1 chỉ trong đông y là bao nhiêu

Cắt bao quy đầu là thủ thuật mà “cánh mày râu” cần quan tâm và thực hiện trong trường hợp cần thiết. Một trong những câu hỏi được quan tâm nhiều đó là chi phí cắt bao quy đầu ở Hà Nội là bao nhiêu? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc kể trên. 178K views, 1.5K likes, 44 loves, 191 comments, 393 shares, Facebook Watch Videos from Audio Books - 250+ Sách Nói Kinh Doanh - Làm Giàu Và Phát Triển Bản Thân: NGƯỜI GIÀU MUA TÀI SẢN - NGƯỜI NGHÈO Xô xát với nhân viên bán xăng vì không được mua đủ 5l xăng cần mua; người nhà bệnh nhân xếp hàng chờ mua xăng, mang đến bệnh viện tặng bác sĩ; nhiều người dân tìm cách mua loại mặt hàng này, tích trữ trong nhà, để dùng dần…Thực tế này đã và đang diễn ra ở nhiều địa phương trong cả nước. Giải pháp Nhìn thông thường thì số lượng tháng của một kỳ học sẽ được tính nhỏng sau. Một năm có 2 học kỳ chính ( Học kỳ 1 cùng Học kỳ 2): Đây là kỳ học tập cần với 15 tuần thực học với 3 tuần thi cử. vì thế tính ra từng kỳ sẽ sở hữu khoảng chừng 4-5 tháng, dẫu 1 oz bằng bao nhiêu ml. Đây là câu hỏi của nhiều người trong lĩnh vực thực phẩm. 1oz hay 1 fl oz = 29.57 ml (29.57353). Ngoài những đơn vị đo trên, trong ẩm thực, làm bánh, nấu ăn chúng ta còn sử dụng rộng rãi cách chuyển đổi khác nhau nữa, khách hàng có thể tham khảo thêm Vì vậy, để trả lời chính xác 1 tín chỉ bao nhiêu tiền còn phụ thuộc vào việc thí sinh sẽ lựa chọn trường, chuyên ngành đào tạo tương ứng. Theo đó, thí sinh nên cân nhắc kỹ lưỡng mọi thứ để lựa chọn chuyên ngành phù hợp với năng lực của mình. Trung bình 1 tín Bảng Giá các loại vàng Ý hôm nay 2022 bao nhiêu tiền 1 chỉ 1 gam. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo bảng giá vàng Ý cho từng loại như sau: Giá vàng Ý nguyên chất 99,99% giá 12,883 VNĐ/ gam. Giá vàng Ý 958, với 95,8% bạc nguyên chất có giá 12,348 VNĐ/ gam. Giá vàng Ý 925, với 92.5% Cụ thể, các cơ quan đang đề xuất phương án theo hướng nâng mức lương cơ sở 2023 của cán bộ, công chức, viên chức lên 1,8 triệu đồng/tháng. Như vậy, nếu đề xuất này được Quốc hội thông qua thì lương cơ sở 2023 của công chức sẽ tăng khoảng 20,8% so với mức lương schafpachopsu1973. Thuốc Đông y được tạo ra từ các bài thuốc đông của các nguyên liệu cây cỏ thực vật Thảo mộc được gọi là Thảo dược . Những bài thuốc Đông y đều do người thầy thuốc hoặc nhân dân dựa theo kinh nghiệm chữa bệnh mà dựng nên . Thảo dược[sửa] THẢO có nghĩa là cỏ cây, còn DƯỢC nghĩa là thuốc. Thảo dược nói một cách dễ hiểu là những cây trồng được dùng làm thuốc chữa bệnh. những sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật tự nhiên được sử dụng để điều trị hoặc hỗ trợ điều trị bệnh. Người ta có thể lấy ở bất cứ phần nào trên cây như thân, lá, hoa, rễ cành ở dạng tươi hoặc đã qua sơ chế, chế biến, chiết dịch để làm thảo dược. Thảo mộc nằm trên không hay dưới đất, trong hình dạng nguyên thủy hay được chế biến đều được coi là thảo dược. Thảo dược đã có từ rất lâu trên mọi nền văn hóa. Bằng chứng bằng văn bản lâu đời nhất được tìm thấy trên một cổ vật của nền văn hóa Sumerian có niên đại năm lịch sử ở Ấn Độ, chỉ có 12 công thức nhưng có thể chữa được vô số các loại bệnh khác nhau từ 250 loại cây, bao gồm cả cây anh túc. Riêng ở Việt Nam, các vị lương y đã sử dụng thảo dược ngay từ thời khai thiên lập quốc với hai loại thuốc chính là thuốc bắc – cây cỏ được nhập từ Trung Hoa và thuốc Nam –chủ yếu dùng cây cỏ trong chính đất nước của mình. Đa số thảo dược trên thị trường hiện nay đều được sản xuất theo kinh nghiệm đã dùng hay dựa vào những bài thuốc gia truyền rất đáng tin cậy. Thảo dược có sẵn trong tự nhiên không có thêm nhiều chất phụ gia hay chất tạo mùi, chất điều hướng nư trong nhiều loại thuốc khác nên thảo dược rất an toàn cho người bệnh . Thảo dược đem lại hiệu quả tin cậy, ít tác dụng phụ cho người dùng Bên cạnh việc chữa bệnh, thảo dược còn có tác dụng làm đẹp cho làn da. Đối với làn da nhờn hoặc có nhiều mụn nang, bạn hãy pha trộn một chút nước tỏi tươi và bột húng tây vào thành công thức giúp làm se khít lỗ chân lông. Bí quyết chữa mụn nhanh chóng là dùng một tép tỏi cắt lát thoa trực tiếp vào vùng da mụn. Vào ra cho một muỗng canh bạc hà vào dung dịch làm sạch da mặt bằng hoa cúc la mã sẽ là công thức tuyệt vời giúp se khít lỗ chân lông. Bài thuốc[sửa] Bài thuốc Đông Nam hoặc Bắc đều có thể gồm 1 vị hoặc nhiều vị. Ví dụ Bài Độc ẩm thang chỉ có vị Nhân sâm; bài thuốc chữa viêm gan chỉ có vị Nhân trần . Bài thuốc nhiều vị là có hai vị trở lên như bài Thông xị thang gồm có Thông bạch và Đạm đậu xị; bài Nhân trần Chi tử thang gồm có Nhân trần và Chi tử . Những bài thuốc Đông y đều do người thầy thuốc hoặc nhân dân dựa theo kinh nghiệm chữa bệnh mà dựng nên. Thành phần bài thuốc Đông y[sửa] Một bài thuốc Đông y gồm có 3 phần chính Thuốc chính chủ dược là vị thuốc nhằm giải quyết bệnh chính như trong 3 bài Thừa khí thang thì Đại hoàng là chủ dược để công hạ thực nhiệt ở trường vị. Thuốc hỗ trợ để tăng thêm tác dụng của vị thuốc chính như trong bài Ma hoàng thang, vị Quế chi gíup Ma hoàng tăng thêm tác dụng phát hãn. Thuốc tùy chứng gia thêm tá dược để giải quyết những chứng phụ của bệnh như lúc chữa bệnh ngoại cảm, dùng bài Thông xị thang mà bệnh nhân ho nhiều dùng thêm Cát cánh, Hạnh nhân. Ăn kém dùng thêm Mạch nha, Thần khúc. Ngoài 3 phần chính trên còn có một số vị thuốc Đông y gọi là sứ dược để giúp dẫn thuốc vào nơi bị bệnh như Cát cánh dẫn thuốc lên phần bị bệnh ở trên, Ngưu tất dẫn thuốc xuống phần bị bệnh ở dưới hoặc loại thuốc để điều hòa các vị thuốc khác như Cam thảo, Đại táo, Gừng tươi. Phối hợp các vị thuốc[sửa] Việc phối hợp các vị thuốc trong một bài thuốc như thế nào để phát huy tốt nhất tác dụng của thuốc theo ý muốn của thầy thuốc đó là kỹ thuật dùng thuốc của Đông y. Do việc phối hợp vị thuốc khác nhau mà tác dụng bài thuốc thay đổi. Ví dụ Quế chi dùng với Ma hoàng thì tăng tác dụng phát hãn, còn Quế chi dùng với Bạch thược thì lại có tác dụng liễm hãn cầm mồ hôi. Cũng có lúc việc phối hợp thuốc làm tăng hoặc làm giảm tác dụng của vị thuốc chính, ví dụ như Đại hoàng dùng với Mang tiêu thì tác dụng sẽ mạnh, nếu dùng với Cam thảo thì tác dụng sẽ yếu hơn. Một số thuốc này có thể làm giảm độc tính của thuốc kia như Sinh khương làm giảm độc tính của Bán hạ. Trong việc phối hợp thuốc cũng thường chú ý đến việc dùng thuốc bổ phải có thuốc tả như trong bài Lục vị có thuốc bổ như Thục địa, Hoài sơn, Sơn thù có thêm vị thuốc thanh nhiệt lợi thấp như Phục linh, Đơn bì, Trạch tả. Trong bài thuốc Chỉ truật hoàn có vị Bạch truật bổ khí kiện tỳ phải có vị Chỉ thực để hành khí tiêu trệ. Trong bài Tứ vật có Đương qui, Thục địa bổ huyết thì có vị Xuyên khung để hoạt huyết hoặc dùng thuốc lợi thấp kèm theo hành khí, thuốc trừ phong kèm theo thuốc bổ huyết. Đó là những kinh nghiệm phối hợp thuốc trong Đông y cần được chú ý. Việc dùng thuốc nhiều hay ít[sửa] Việc dùng thuốc nhiều hay ít là tùy theo biện chứng tình hình bệnh mà định, nguyên tắc là phải nắm chủ chứng để chọn những chủ dược trị đúng bệnh, không nên dùng thuốc bao vây quá nhiều gây lãng phí mà tác dụng kém đi, một bài thuốc thông thường không nên dùng quá 12 vị. Liều lượng của mỗi vị thuốc tong bài này tùy thuộc vào các yếu tố sau Thuốc đó là chủ dược hay thuốc hỗ trợ, thuốc chính dùng lượng nhiều hơn. Người lớn dùng lượng nhiều hơn trẻ em và người già. Thuốc bổ thường dùng lượng nhiều hơn các loại thuốc khác. Tùy trọng lượng của thuốc nặng hay nhẹ, ví dụ Thạch cao, Mẫu lệ dùng nhiều như Đăng tâm, Thuyền thoái nhẹ nên chỉ dùng lượng ít. Ngoài ra còn tùy tình hình bệnh và mục đích dùng thuốc mà quyết định lượng thuốc. Cách gia giảm trong một bài thuốc[sửa] Một bài thuốc dù là cổ phương hay kim phương đều có phạm vi chỉ định điều trị trên lâm sàng. Cho nên lúc sử dụng bài thuốc để đạt hiệu quả cao phù hợp với tình hình bệnh lý cần có sự gia giảm tùy theo bệnh tật, theo lứa tuổi, theo thể chất, của người bệnh và tùy theo cả loại dược liệu sẳn có, khí hậu của địa phương. Sự tham gia của các vị thuốc[sửa] Bài thuốc thường do sự thay đổi vị mà tác dụng khác nhau, ví dụ bài Quế chi thang có tác dụng giải biểu điều hòa vinh vệ dùng điều trị các bệnh ngoại cảm biẻu chứng có mồ hôi sợ gió và sốt nhẹ. Nếu bệnh cũng có chứng trên kèm theo suyễn gia Hạnh nhân, Hậu phác; bài thuốc sẽ có tác dụng bình suyễn. Nếu sốt cao bỏ Ma hoàng gia Hoàng cầm bài thuốc sẽ có tác dụng hạ sốt. Hoặc bài Ma hoàng thang có tác dụng tân ôn phát hãn nếu bỏ Quế chi bài thuốc sẽ thành bài Tam ảo thang có tác dụng chính là bình suyễn chỉ khái. Sự gia giảm liều lượng thuốc[sửa] trong một bài thuốc nếu lượng dùng của từng vị thuốc thay đổi thì tác dụng điều trị sẽ thay đổi. Ví dụ bài Chỉ truật hoàn gồm có Chỉ thực và Bạch truật tác dụng chính là kiện tỳ, nếu lượng Chỉ thực tăng gấp đôi Bạch truật thì tác dụng bài thuốc là tiêu tích đạo trệ. Vấn đề thay thế thuốc[sửa] lúc sử dụng một bài thuốc, do tình hình cung cấp thuốc của địa phương mà có thể có một hoặc nhiều vị thuốc thiếu, người thầy thuốc phải tìm những vị thuốc khác có tính vị và tác dụng giống nhau để thay thế bảo đảm cho phép chữa đưọc thực hiện. Ví dụ Hoàng liên, Hoàng cầm, Hoàng bá tuy có khác nhau nhưng đều có tính vị đắng, hàn, tác dụng thanh nhiệt táo thấp có thể thay thế cho nhau được chỉ cần chú ý liều lượng lúc dùng. Ví dụ muốn dùng Chỉ thực thay Chỉ xác thì lượng Chỉ thực phải ít hơn. Phân loại bài thuốc[sửa] Việc phân loại bài thuốc dựa theo 8 phương pháp điều trị của Đông y như Thuốc giải biểu, thuốc gây nôn, thuốc tả hạ, thuốc hòa giải, thuốc thanh nhiệt, thuốc khu hàn, thuốc tiêu đạo, thuốc bổ dưỡng. Ngoài ra còn có các loại thuốc lý khí, lý huyết, thuốc khu phong, thuốc trừ thấp, thuốc khai khiếu, thuốc cố sáp, thuốc trục trùng. Việc phân loại bài thuốc cũng chỉ để tham khảo trong khi sử dụng trên lâm sàng, tác dụng từng loại sẽ được nói rõ hơn trong phần phương tể học. Các dạng thuốc[sửa] Đông dược có 5 dạng thuốc cơ bản Thang, hoàn, tán, cao, đơn. Trong đó 4 loại sau là thuốc được pha chế saün; thực ra thuốc hoàn, tán có khi cũng làm thuốc thang sắc uống. Thuốc thang[sửa] Cho nước vào ấm đổ nước vừa đủ, nấu sôi thành thuốc nước uống. Đặc điểm thuốc thang là dễ gia giảm hợp với tình hình bệnh cho nên là loại thuốc thường được dùng nhiều nhất trên lâm sàng. Nhược điểm chính của thuốc thang là cồng kềnh, mất công sắc thuốc, mất thì giờ, tốn chất đốt, có lúc lượng thuốc nhiều đối với trẻ em sẽ khó uống. Thuốc hoàn[sửa] Đem thuốc tán bột mịn dùng với nước mật hoặc hồ viên thành hoàn. Ưu điểm của thuốc là cho đơn có được uống ngay nhưng thuốc để lâu khó bảo quản, liều lượng có khi phải dùng nhiều, trẻ nhỏ khó uống. Thuốc tán[sửa] Thuốc được tán thành bột mịn dùng uống trong hoặc bôi ngoài, có lúc sắc cùng thuốc sắc. Nhược điểm của thuốc là khó bảo quản, khó uống đối với trẻ em. Thuốc cao[sửa] Thuốc được sắc lấy nước cô đặc thành cao, thuốc có thể chế thành dạng sirô hoặc dạng rượu để dễ bảo quản. Có loại thuốc cao dán hoặc cao mỡ, dầu dùng bôi, đắp ngoài đối với bệnh ngoại khoa ngoài da. Thuốc đơn[sửa] Thuốc hoàn hoặc tán, đưọc tinh chế như các loại Chí bảo đơn, Hồi xuân đơn, Tử tuyết đơn. Ngoài ra còn có các các dạng thuốc ngâm rượu, thuốc đinh như Khô trĩ đinh, thuốc đóng ống tiêm hiện đang sử dụng nhiều ở Trung quốc. Sắc thuốc[sửa] Dụng cụ sắc thuốc tốt nhất là dùng ấm đất, cũng có thể dùng ấm nhôm. Thuốc bỏ vào ấm đổ nước ngập khoảng 2 cm, ngâm thuốc khoảng 15 - 20 phút trước lúc sắc cho thuốc ngấm đều nước, với thang thuốc ngoại cảm thường sắc 2 lần. Mỗi lần sắc còn 1/3 lượng nước đổ vào, thuốc bổ nên sắc 3 lần lúc nước sôi cho nhỏ lửa, sắc lâu hơn và thuốc cô đặc hơn. Sắc thuốc[sửa] Những điều chú ý lúc sắc thuốc Những thuốc thơm có tinh dầu như Bạc hà, Hoắc hương, Kinh giới. nên cho vào sau 10 phút trước khi đem thuốc xuống. Những loại thuốc cứng, nặng như vỏ sò, mai rùa cần đập vụn và cho vào sắc trước. Những thứ hạt nhỏ như hạt Củ cải, hạt Tía bỏ vào vải rồi cho vào sắc. Những thuốc có độc tính như Phụ tử, Ô đầu, Thảo ô. nên sắc trước độ nửa giờ rồi cho các thuốc khác vào sau. Những thuốc quí như Nhân sâm hoặc thuốc nam lượng nhiều quá cũng nên sắc riêng rồi trộn chung với thuốc sắc để uống. Đơn vị cân thuốc[sửa] Theo cân lượng thường dùng cân thuốc Đông y 1 cân = 16 lạng tính thành gam như sau 1 cân = 500 gam. 1 lạng = 31,25 gam. 1 đồng cân = 3,1 gam. 1 phân = 0,31 gam. 1 gam = 3 phân 2 ly. 1 ly = 0,03 gam. Uống thuốc[sửa] Tùy theo loại thuốc mà cách uống thuốc khác nhau, thường mỗi thang thuốc sắc 2 lần. Nếu là thang thuốc bổ nên sắc 3 lần rồi trộn lẫn uống trong một ngày. Thuốc thanh nhiệt và thuốc dưỡng âm nên uống lúc nguội. Thuốc tán hàn và thuốc bổ dương nên uống nóng. Thuốc chữa ngoại cảm, trừ phong nên uống lúc đang bệnh. Thuốc bổ và thuốc chữa bệnh mạn tính nên uống vào sau lúc ăn 1 - 2 giờ, thường uống vào 8 giờ sáng, 2 giờ chiều, tối trước lúc đi ngủ. Đối với trẻ em lượng thuốc có thể chia nhiều lần để uống trong ngày. Xem thêm[sửa] Thuốc Bắc Thuốc Nam Đông y chia viêm khớp dạng thấp thành ba thể khác nhau, gồm có thấp nhiệt, phong thấp nhiệt và phong thấp đàm ứ kinh lạc. Việc điều trị viêm khớp dạng thấp bằng Đông y châm cứu cho mỗi thể bệnh này không giống nhau. Tùy từng thể, bác sĩ Đông y sẽ tác động vào nhóm những huyệt đạo riêng biệt. 2. Chữa viêm khớp dạng thấp bằng thuốc nam Lá lốt Trong số các loại cây chữa bệnh xương khớp theo Đông y thì lá lốt được biết đến và sử dụng rộng rãi nhất. Lá lốt có vị cay nồng, tính ấm với công dụng chính là ôn trung, tán hàn, hạ khí và chỉ thống nên có thể sử dụng trong việc giảm triệu chứng bệnh viêm khớp dạng thấp, đặc biệt là khi các triệu chứng bùng phát vào mùa lạnh. Bên cạnh đó, theo y học hiện đại, lá lốt cũng có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ giảm đau rất tốt. Cách thực hiện như sau Bạn chuẩn bị 15 – 30gram lá lốt mang rửa sạch, để ráo nước. Sau đó, phơi khô rồi cho vào nồi nước, đun sôi đến khi thuốc còn ⅔ thì dùng uống trong ngày. Dùng khi còn nóng và uống thuốc sau khi ăn để phát huy hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể dùng lá lốt ngâm với rượu trắng xoa bóp hằng ngày cũng giúp giảm đau khớp, hạn chế cứng khớp. Lá chìa vôi Trong Đông y, lá chìa vôi có tính mát, vị đắng, được biết đến với công dụng thông kinh, tiêu thũng, giải độc và kháng khuẩn. Còn trong y học hiện đại, thân cây chìa vôi có chứa thành phần hợp chất phenolic, acid hữu cơ, saponin và các acid amin,… Ngọn và lá non có chứa chất xơ, glucid,… Các hoạt chất này đều có hiệu quả trong việc điều trị viêm khớp dạng thấp. Có 2 bài thuốc chữa viêm khớp bằng thuốc nam từ lá chìa vôi được sử dụng phổ biến Bài thuốc uống Chuẩn bị lá chìa vôi cùng với lá lốt, dền gai, tầm gửi, cỏ ngươi, cỏ xước. Mỗi vị 10 – 20g đem đi phơi khô rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày dùng 3-4 bát thuốc và duy trì trong 1 tháng. Bài thuốc đắp Chuẩn bị 50g lá chìa vôi đem rửa sạch rồi nghiền nát. Sau đó, cho lá chìa vôi vào chảo sao khô cùng một ít muối hạt. Chờ cho hỗn hợp nguội bớt thì gói vào khăn sạch mỏng và đắp lên vùng khớp đau nhức cho đến khi nguội. Cuối cùng, sao hỗn hợp nóng lên và đắp thêm 1 lần nữa. Rễ cây trinh nữ Cây trinh nữ Tên khoa học Mimosa pudica L. còn được biết đến với tên gọi khác là cây mắc cỡ hay xấu hổ. Theo Đông y, cây trinh nữ có vị ngọt, tính hàn, được biết đến là vị thuốc trong có công dụng tăng cường sức mạnh gân cốt, giảm đau và chống viêm. Các bài thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp bằng Đông y từ cây trinh nữ mang lại tác dụng giảm đau nhanh, phục hồi khớp bị viêm khá hiệu quả. Cách thực hiện đơn giản như sau Chuẩn bị một củ sả, rễ cây trinh nữ, rễ cây cỏ xước. Tất cả nguyên liệu rửa sạch rồi mang đi sao vàng. Dùng sắc thuốc uống liên tục trong 2 tuần để đảm bảo hiệu quả. Nên uống sau bữa ăn. Tuyệt đối không dùng cây trinh nữ cho phụ nữ mang thai, người bị suy nhược hay có thể trạng yếu. Gừng Trong các cách điều trị viêm khớp dạng thấp bằng Đông y thì không thể không nhắc đến gừng. Gừng được biết đến với khả năng chống viêm, giảm đau vô cùng mạnh mẽ. Một số bài thuốc chữa viêm khớp dạng thấp bằng gừng mà bạn có thể tham khảo như sau Bài thuốc đắp từ gừng kết hợp hành tây, muối Rang muối nóng rồi cho vào túi vải sạch, gừng và hành tây đập dập bỏ vào túi chung với muối. Sử dụng túi chườm lên khu vực bị đau nhức cho đến khi nguội. Bài thuốc rượu gừng Gừng tươi rửa sạch, thái thành lát vừa. Cho lát gừng vào lọ thủy tinh rồi đỏ vào khoảng 100ml rượu trắng. Ngâm rượu rồi uống mỗi ngày 1 chén nhỏ để giảm thiểu triệu chứng của viêm khớp dạng thấp. Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp này để xoa bóp phía ngoài khớp bị viêm. Những lưu ý khi điều trị viêm khớp dạng thấp bằng Đông y Để việc điều trị viêm khớp dạng thấp bằng Đông y đạt hiệu quả tối đa, người bệnh nên đi thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ Đông y. Sử dụng thuốc đúng liều lượng và tuân thủ theo liệu trình, không được tự ý ngừng dùng thuốc khi chưa hết liệu trình. Tùy theo cơ địa của mỗi bệnh nhân mà bác sĩ sẽ kê đơn thuốc riêng phù hợp với tình trạng bệnh và thể trạng. Tuyệt đối không sử dụng đơn thuốc được kê cho người khác. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung các dưỡng chất tốt cho xương khớp. Tập thể dục đều đặn và giảm cân lành mạnh nếu cần để giảm áp lực cho xương khớp. Trong quá trình điều trị, nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường hay tác dụng phụ gì cần báo ngay với bác sĩ để có sự điều chỉnh và xử lý kịp thời. Hy vọng thông qua bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp bằng Đông y và cách thực hiện hiệu quả, an toàn mà bạn có thể tham khảo. Viêm khớp dạng thấp là căn bệnh mạn tính và có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Tốt nhất, nếu xuất hiện triệu chứng và nghi ngờ mắc bệnh, bạn nên thăm khám càng sớm càng tốt để có phương án điều trị kịp thời, ngừa biến chứng. Học đông y hay học y học cổ truyền đang là một xu hướng khá HOT. Bạn cần một nơi đào tạo uy tín, giàu kinh nghiệm để học tập và trau dồi. Đầu tiên hãy tìm hiểu một số thông tin khá quan trọng về ngành này trước khi ra quyết định đi học bạn nhé. Nội dung chính1 Tìm hiểu Đông y là gì?2 Thời gian học ngành đông y – y học cổ truyền là bao lâu?3 Đối tượng nào có thể học được đông y?4 Học đông y hệ trung cấp có khó lắm không5 Học đông y cụ thể là học những gì6 Học đông y xong làm việc ở đâu?7 Học đông y ở đâu uy tín, nhiều kinh nghiệm, linh hoạt, chất lượng, học phí ưu đãi Tìm hiểu Đông y là gì? Trước tiên tìm hiểu về lĩnh vực học Đông y, thì các bạn cùng mình tìm hiểu trước Đông y là gì nhé. Đông y là y học xuất xứ từ các nước phương Đông, hiện nay các thuật ngữ Đông Y được sử dụng nhiều tại Việt Nam, bên cạnh đó thuật ngữ Y học cổ truyền cũng được sử dụng nhằm để chỉ rõ các phương pháp chữa bệnh có nguồn gốc từ các nước phương đông như Trung Quốc, Việt Nam. Vậy các bạn có thể hiểu đơn giản là ” học Đông y ” chính là ” học Y học cổ truyền” . Và tên gọi đông y còn để chỉ rõ sự khác nhau với tây y là các phương pháp chữa bệnh từ phương tây Y học cổ truyền và Đông y là giống nhau Thời gian học ngành đông y – y học cổ truyền là bao lâu? Tương tự như chương trình đào tạo y sĩ và các ngành khác của hệ TCCN, người học y sĩ y học cổ truyền mất ít nhất 12 tháng để hoàn thành chương trình và tối đa là 36 tháng. Sẽ nhanh hơn nếu như nhu cầu chỉ là bổ trợ và nâng cao tay nghề hoặc muốn biết một “món nghề” trong đông y. Và các khóa học đông y ngắn hạn sẽ vô cùng hữu ích. Ngoài ra việc học y học cổ truyền, sẽ ít thời gian hơn, nếu như bạn đã có chút kiến thức trong lĩnh vực này. Hoặc được truyền dạy bởi các người thầy thuốc đông y có kinh nghiệm. Đối với lĩnh vực đông y, các học viên sẽ không bị giới hạn về độ tuổi. Tại trường Trung cấp Tây Sài Gòn, chúng tôi đã và đang đào tạo rất nhiều học viên có độ tuổi trên 40, thậm chí có nhiều học viên trên 70 tuổi. Điều đáng nói là trong số 20% học viên xuất sắc của trường thì có đến hơn nửa là các bác, các chú, các cô ngoài 60. Do vậy, có thể nói việc học tập vốn chẳng có mối liên hệ với độ tuổi. Tuổi càng cao thì ý chí lại càng cao. Hy vọng rằng các anh, chị đã được tiếp thêm sự tự tin trên con đường hoàn thiện ước nguyện của mình trong lĩnh vực đông y. Nhiều học viên lớn tuổi theo đuổi ngành Đông y tại trường Trung Cấp Tây Sài Gòn Theo Học đông y hệ trung cấp có khó lắm không Sinh viên ngành y sĩ y học cổ truyền vẫn sẽ được học các môn giải phẫu sinh lý, bệnh học y học hiện đại,… tương tự với chương trình học ngành y sĩ đa khoa. Song song với đó, cũng bắt đầu học chuyên sâu về Y học cổ truyền. Kiến thức được xem là khá hài hòa và thực tế. Tuy nhiên lúc đầu, sinh viên sẽ thấy khó khăn trong cách tiếp cận vì ngôn ngữ và triết lý của ngành hơi khác với những hiểu biết mang tính phổ thông như tây y. Dù vậy, nếu yêu thích, sinh viên vẫn có thể dễ dàng lĩnh hội và vận dụng nhuần nhuyễn. Y học cổ truyền là ngành nghề được biết đến với các phương pháp chữa bệnh sử dụng thuốc từ thảo mộc hoặc các phương pháp trị bệnh không cần dùng thuốc như châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp,… Học đông y cụ thể là học những gì Sinh viên ngành Y học cổ truyền sẽ được đào tạo những kiến thức về chẩn đoán & điều trị bệnh theo phương pháp y học cổ truyền. Các kiến thức chuyên sâu về Y học cổ truyền bao gồm Dược học cổ truyền, Châm cứu, Dưỡng sinh, Bệnh học,… Xem thêm Chương trình đào tạo Y sĩ y học cổ truyền mới nhất Y sĩ đông y được đào tạo chuyên các phương pháp khám chữa bệnh cổ truyền như thuốc đông y, chữa bệnh bằng xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu,… Học đông y xong làm việc ở đâu? Sinh viên ngành Y học cổ truyền được đào tạo khá kỹ lưỡng về y đức thầy thuốc ngay trên ghế nhà trường để sau khi tốt nghiệp có thể ngay lập tức có thể làm việc tại các bệnh viện Y học cổ truyền, khoa Y học cổ truyền ở các cơ sở y tế,… hoặc tụ mở phòng mạch riêng. Học đông y ở đâu uy tín, nhiều kinh nghiệm, linh hoạt, chất lượng, học phí ưu đãi Có rất nhiều trường tuyển sinh hệ trung cấp đông y, tuy nhiên không phải trường nào cũng có bề dầy kinh nghiệm đào tạo ngành này. Trường trung cấp Tây Sài Gòn tự hào là trường đầu tiên tại Tp HCM tuyển sinh và đào tạo ngành y sĩ đông y hệ tccn. Với chương trình đào tạo được xây dựng bài bản và hiệu chỉnh liên tục, chúng tôi vươn lên dẫn đầu về số lượng sinh viên ngành y sĩ y học cổ truyền có tay nghề chuyên môn giỏi, có việc làm ưng ý ngay khi ra trường. Chúng tôi cung cấp thời gian học linh hoạt cho tất cả học viên. Và trên hết chúng tôi hỗ trợ học phí để học viên yên tâm thực hiện ước mơ của mình Trường hỗ trợ chỗ ở miễn phí cho học viên ở xa 100%. Thông tin chi tiết về học phí, vui lòng liên hệ Hotline 0912 618 489 – 0974 691 799 Hiện nay, các bài thuốc thuốc Đông y vẫn luôn tồn tại và phát triển song song cùng với thuốc tân dược. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa thật sự hiểu rõ về các loại thuốc Đông y cũng như ưu, nhược điểm và cách sử dụng sao cho đúng, hiệu quả nhất. Nếu bạn cũng đang quan tâm đến phương pháp chữa bệnh an toàn này thì đừng bỏ lỡ những thông tin vô cùng hữu ích trong bài viết sau. Các bài thuốc Đông y an toàn và hiệu quả, được nhiều người sử dụng Thuốc Đông y là gì? Phương thức chữa bệnh trong Đông y Thuốc Đông y được biết đến là loại thuốc được bào chế bởi người phương Đông. Nếu nguyên liệu để làm thuốc Tây y bao gồm dược chất, dược liệu, tá dược và vỏ nang thì thuốc Đông y lại được bào chế từ đa số các loại thảo mộc như Hoa, quả, thân cây, lá, rễ cây,… Nguyên liệu thu hái về sẽ được phơi hoặc sấy khô và sau đó được gọi là dược liệu. Thuốc Đông y bao gồm Thuốc Bắc Các vị thuốc được khai thác, bào chế theo sách của Trung Quốc. Sau đó truyền sang và được phát triển bởi các lương y người Việt. Thuốc Nam Các vị thuốc do thầy thuốc khám phá trên lãnh thổ Việt Nam. Phương thức chữa bệnh trong Đông y dựa trên nền tảng triết học cổ của Trung Hoa đó là Âm Dương, Ngũ Hành. Khi Ngũ Hành và Âm Dương được cân bằng thì cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, việc chữa bệnh sẽ nhằm lập lại trạng thái cân bằng của các yếu tố này. Khác với y học phương Đông, phương Tây lại chữa bệnh dựa trên các kiến thức về sinh lý, giải phẫu, vi sinh,… cùng các thành tựu nghiên cứu của khoa học hiện đại. Thuốc Đông y khác Tây y ở phương thức điều trị Nguyên tắc dùng thuốc trong Đông y cổ truyền là “Biện chứng luận trị”. Có nghĩa là tùy theo biểu hiện ở người bệnh mà thầy thuốc sẽ sử dụng các bài thuốc, phép chữa khác nhau. Nếu có hàng trăm người mắc cùng một bệnh, có thể được chữa trị bằng hàng trăm phương thuốc khác nhau. Các loại thuốc thường dùng trong Đông y Hiện nay, thuốc Đông y thường dùng gồm 5 loại Thang, tán, cao, hoàn, đan. Trong đó, 4 loại tán, cao, hoàn, đan là thuốc đã được bào chế sẵn, có loại mang tên là hoàn tán nhưng thực tế được ứng dụng như thuốc thang. Thuốc thang Cách bào chế Đem vị thuốc đun với nước để tạo thành thuốc nước, bỏ bã đi và uống khi còn nóng. Ưu điểm Dễ gia giảm liều lượng và hợp với nhiều tình trạng bệnh nên đa phần các loại thuốc này thường được dùng nhiều nhất. Nhược điểm Tuy nhiên, loại thuốc này có nhược điểm là cồng kềnh, mất thời gian và công sắc thuốc, có khi lượng thuốc nhiều đối với trẻ em sẽ khó uống. Thuốc Đông y dạng tán Cách bào chế Đem vị thuốc tán thật nhỏ thành bột mịn, sau đó trộn với nước mật hoặc hồ viên thành hoàn. Thuốc tán có thể được dùng bằng cách tiêu với nước nóng hoặc đun sắc lên uống giống như thuốc thang. Ưu điểm Thuốc tán cũng có tác dụng khá tốt, không bị mất dược tính. Nhược điểm Không tiện khi sử dụng, ngoài ra lại khó bảo quản hơn thuốc hoàn. Bên cạnh đó, loại thuốc này còn được dùng bên ngoài bằng cách đem vị thuốc tán nhỏ sau đó xoa hoặc đắp lên chỗ đau. Thuốc dạng cao Đây là dạng thuốc được sắc lấy nước, sau đó cô đặc thành cao. Thuốc tán được chia làm 2 loại là dùng ngoài và uống trong. Thuốc cao uống trong Ưu điểm là tận dụng được hết dược tính của thuốc, mùi vị thơm dễ uống. Dùng để trị bổ, chữa bệnh mạn tính, điều lý là thích hợp. Tuy nhiên loại thuốc này lại không để lâu được, chủ yếu dùng trong mùa đông. Thuốc cao dùng ngoài Gồm hai loại là dầu cao và thuốc cao. Thuốc hoàn dạng viên Cách bào chế Tán bột mịn dùng, sau đó trộn với nước mật hoặc hồ để viên thành hoàn. Ưu điểm Sử dụng thuận tiện Nhược điểm Hấp thu chậm do trong thuốc có cả bã, thường dùng chữa bệnh thư hoãn. Ngoài ra thuốc để lâu khó bảo quản, liều lượng có khi phải dùng nhiều, khó uống với trẻ nhỏ. Thuốc Đông y dạng hoàn Thuốc đan đơn Đây là thuốc hoàn hoặc tán, nhưng được tinh chế như các loại Hồi xuân đơn, Chí bảo đơn, Tử tuyết đơn, Thần tê đan, Cam lộ tiêu độc đan,… Loại thuốc này có các dạng Hoàn, tán, khoai cục, có thể dùng ngoài hoặc uống trong đều được. Các bài thuốc trong Đông y có thể có một hoặc nhiều vị, do thầy thuốc hoặc nhân dân dựa theo kinh nghiệm chữa bệnh từ xưa mà dựng nên. Về cách tổ chức các bài thuốc Hầu hết các bài thuốc từ Đông y gồm có 3 phần chính Thuốc chính hay còn gọi là chủ dược Mục đích nhằm giải quyết bệnh chính, khắc phục nguyên nhân, từ đó cải thiện các triệu chứng của bệnh. Thuốc hỗ trợ Thành phần này giúp tăng thêm tác dụng của vị thuốc chính. Tá dược Được tăng thêm tùy vào tình trạng bệnh cụ thể nhằm giải quyết những chứng phụ của bệnh. Chẳng hạn như chứng ăn kém sẽ dùng thêm mạch nha, thần khúc. Ngoài ra các bài thuốc Đông y gia truyền còn có thêm một số vị thuốc gọi là sứ dược. Các vị thuốc này sẽ có tác dụng như thuốc dẫn để cơ thể hấp thu tốt hơn hoặc để điều hòa các vị thuốc khác. Cách phối hợp các vị trong một bài thuốc Việc phối hợp các vị thuốc như thế nào để phát huy tốt nhất công dụng có vai trò quan trọng trong việc tạo nên hiệu quả của mỗi bài thuốc. Điều này sẽ phụ thuộc vào ý muốn của người thầy thuốc và kỹ thuật dùng thuốc của Đông y. Theo đó, cách phối ngũ vị thuốc có những đặc điểm sau Tác dụng của bài thuốc sẽ thay đổi do việc phối hợp vị thuốc khác nhau. Việc phối hợp thuốc sẽ làm giảm hoặc cũng có thể tăng tác dụng của vị thuốc chính. Một số vị thuốc có thể làm giảm độc tính của vị thuốc khác. Trong việc phối hợp thuốc cần chú ý đến việc dùng thuốc bổ phải có thuốc tả. Ưu điểm – Nhược điểm của thuốc Đông y là gì? Dù là dùng thuốc theo Tây y hay Đông y cũng đều có những ưu và nhược điểm riêng. Vì vậy, tùy thuộc vào tính chất của từng loại bệnh mà nhiều người có thể lựa chọn phương pháp phù hợp. Ưu điểm khi sử dụng thuốc trong Đông y 1. An toàn và lành tính Hầu hết các bài thuốc Đông y đều có nguồn gốc từ tự nhiên như rễ, thân, cành, lá, hoa, quả của các cây thuốc quý, được thu hái, đem sắt nhỏ, phơi khô sau đó sử dụng. Do vậy, các bài thuốc được bào chế từ các loại dược liệu này rất an toàn,lành tính và được sử dụng ở nhiều độ tuổi khác nhau. Các bài thuốc từ Đông y được bào chế thủ công, dựa vào tự nhiên nên đảm bảo được dược tính. Dù để một thời gian dài cũng không lo chất độc tích tụ trong cơ thể. Các bài thuốc sử dụng nguyên liệu tự nhiên nên rất an toàn 2. Mang lại hiệu quả lâu dài, bền vững Đông y thường chữa bệnh tận, khắc phục từ nguyên nhân gây bệnh, từ có cải thiện dần các triệu chứng của bệnh. Nhờ vậy, các bài thuốc từ Đông y thường cho hiệu quả cao, bền vững, tránh tái phát. 3. Ít hoặc không gây ra tác dụng phụ Khi sử dụng các bài thuốc từ nguyên liệu tự nhiên ngoài tác dụng chữa bệnh ra thì sẽ ít gặp các tác dụng phụ không mong muốn có hại cho cơ thể. Không gây ảnh hưởng đến gan, thận thuốc Tây Y. Phù hợp để chữa trị các bệnh mạn tính. Nhược điểm của thuốc Đông y 1. Tác dụng từ từ Các bài thuốc này thường không cho hiệu quả nhanh như Tây y do không tập trung điều trị triệu chứng. Do vậy, người bệnh cần kiên trì sử dụng mới thấy được hiệu quả, ít nhất từ 2 – 3 tháng. 2. Cách sắc thuốc khá kỳ công, mất thời gian Đa phần các bài thuốc Đông y phải cho vào ấm sắc vài tiếng đồng hồ sau đó uống nước cất khi còn ấm thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, các bài thuốc này cũng nặng mùi hơn, đối với những ai chưa quen có thể sẽ khó uống. 3. Nguồn thảo dược chưa đáp ứng được nhu cầu thực tế Hiện nay, nguồn thảo dược ở nước ta còn thiếu và vẫn đang phải nhập khẩu với mức giá tương đối cao mà lại khó kiểm định được chất lượng rõ ràng. Uống nhiều thuốc Đông y có hại không? Không chỉ với các loại thuốc từ Đông y, bất kỳ một loại thuốc, thực phẩm hay đồ uống nào nếu sử dụng nhiều, không đúng liều lượng khuyến cáo đều có thể gây hại. Thuốc Đông y được đánh giá là an toàn, lành tính giúp cải thiện sức khỏe, đồng thời có khả năng điều trị bệnh tật. Nhưng phải được điều trị đúng thuốc, đúng bệnh. Tuyệt đối không cắt thuốc uống bừa bãi, tự ý sử dụng. Đặc biệt, khi đã uống thuốc, người bệnh nên đi khám để được tư vấn, bắt mạch cẩn thận. Đặc biệt cần tìm hiểu rõ nguồn gốc của dược liệu và chỉ nên mua thuốc tại các địa chỉ uy tín. Mỗi bài thuốc, vị thuốc lại có cách sắc khác nhau. Vì vậy, bạn nên lưu ý dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn của lương y, thầy thuốc. Nếu không tuân thủ có thể sẽ làm mất tác dụng của thang thuốc, đồng thời còn khiến bệnh kéo dài hơn và làm suy kiệt sức khỏe của người bệnh. Uống thuốc Đông y bao lâu thì có tác dụng? Thực tế, rất khó để có câu trả lời chính xác “uống thuốc bao lâu thì có tác dụng?”. Bởi hiệu quả của việc trị bệnh còn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, thể trạng của người bệnh và các bệnh lý đi kèm,… Chính vì vậy, thời gian thuốc phát huy hiệu quả cũng không giống nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc Đông y cổ truyền, người bệnh cần nhớ, các bài thuốc này không mang lại hiệu quả tức thời như thuốc tây. Do đó, người dùng cần phải có sự kiên trì, áp dụng đầy đủ liệu trình theo đúng hướng dẫn của thầy thuốc. Tuy nhiên, nếu sau một thời gian sử dụng mà chưa thấy được sự biến chuyển gì bạn nên xem xét lại, tham khảo ý kiến thầy thuốc để được tư vấn. Hiệu quả của bài thuốc còn tùy thuộc cơ địa từng người Để việc sử dụng thuốc Đông y có tác dụng tốt nhất, người dùng cần đảm bảo các tiêu chí Sử dụng ấm sắc đúng chuẩn. Sắc thuốc đúng cách. Sử dụng đúng hướng dẫn và liều lượng được chỉ định. Kiên trì chữa bệnh. Kết hợp dinh dưỡng phù hợp. Tăng cường vận động và duy trì lối sống, sinh hoạt khoa học. Uống thuốc Đông y kiêng ăn gì? Cũng giống như sử dụng thuốc tây, khi chữa bệnh bằng Đông y, người bệnh cần tuân thủ một số lưu ý trong chế độ ăn uống, cụ thể như sau Không nên sử dụng các bài thuốc cùng lúc với thuốc tây. Tuyệt đối không cho thêm đường vào thuốc Đông y. Tránh sử dụng cùng lúc với các loại thuốc hỗ trợ tiêu hóa. Đối với các vị thuốc giải cảm Kiêng ăn các chất chua, mặn vì các chất này có tác dụng thu liễm ngược chiều tác dụng của thuốc. Nếu thuốc có mật ong thì hãy tránh ăn hành, bởi hành là thực phẩm có thể làm mất mùi thơm, vị ngọt của thuốc. Khi sử dụng thuốc thanh nhiệt, giải độc Tránh ăn các loại hải sản như cá biển, sò, ngao, cua, nhộng, lòng trắng trứng. Đây là những protein lạ, là các dị nguyên làm tăng nguy cơ dị ứng ở người bệnh. Khi uống thuốc phong thấp Kiêng những thứ chua chát như chuối xanh, sung. Ngoài ra, bạn cũng nên kiêng khem một số thực phẩm tanh, chua, cay, đắng… để không gây ra phản ứng thuốc và những tác dụng phụ. Thuốc chống nôn Nếu đang dùng loại thuốc này, người bệnh không nên ăn những thứ sống, lạnh và tanh. Trong thời gian uống thuốc cũng không nên uống sữa và nước chè để tránh gây cản trở cho việc hấp thu, ảnh hưởng tới tác dụng của thuốc. Một số lưu ý khi sử dụng các bài thuốc Đông y gia truyền Để việc sử dụng thuốc đạt kết quả như mong đợi, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau Tuân thủ theo đúng liều lượng và thời gian được chỉ định bởi những thầy thuốc có năng lực chuyên môn. Thường xuyên thăm khám và tham khảo ý kiến của chuyên gia, thầy thuốc trước và trong quá trình điều trị bệnh. Lưu ý khi sử dụng thuốc Đông y để đạt hiệu quả tốt Uống trước bữa ăn 30 – 60 phút Thường được áp dụng với những người chữa bệnh về thận, dạ dày, đường ruột và những bệnh từ lưng trở xuống. Uống thuốc khi chưa ăn gì giúp các dược tính hấp thu vào cơ thể nhanh hơn. Uống thuốc vào buổi sáng sớm Phù hợp với những người muốn bồi bổ sức khỏe, uống thuốc khi chưa ăn gì để tăng hấp thu. Uống thuốc sau bữa ăn 20 – 30 phút Phù hợp với những loại thuốc chữa bệnh ở phía trên như tâm, ngực, phế, dạ dày. Như vậy với những thông tin mà chúng tôi cung cấp chắc chắn đã giúp bạn hiểu rõ hơn về thuốc Đông y, cũng như cách sử dụng phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất. Hiện nay, thuốc Đông y cổ truyền đang dần trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, đừng quên thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ, thầy thuốc trước khi sử dụng bất kỳ một bài thuốc nào bạn nhé! Chỉ một số người sống sót qua việc nước dâng lên và đêm có tuyết lạnh giá. A few of us survived the rising water and the cold, snowy night. Mới đây chỉ một vài tháng, tôi ngồi với Anh Cả Jeffrey R. Just a few months ago I sat with Elder Jeffrey R. Nhiều người được gọi, chỉ một vài người được chọn mà thôi. Many are called, few are chosen. Được rồi, chỉ một điều nữa thôi. Okay, just one more thing. 8 Từ “đầy-tớ” có ý chỉ một người đắc lực kiên trì, cố gắng phục vụ người khác. 8 The Greek word translated “minister” in the Bible refers to one who diligently and persistently reaches out to render service in behalf of others. Chỉ một mình ai mới có thể dẫn đưa đúng cách bước của loài người? Who only can properly direct man’s step? Teloxys Moq. với chỉ một loài Teloxys aristata L. Teloxys Moq. with only one species Teloxys aristata L. Chỉ một thập niên nữa thôi. That's just a decade away. Chỉ một lựa chọn. We can only choose one. Đó là chỉ một thiên sứ đã làm! That is what just one angel did! Vậy mà, chỉ một chút thôi đã làm cho đội của chúng tôi tách rẽ. And yet, it took so little to split our team apart. Chỉ một ứng viên sẽ được lựa chọn cho công việc này. Only one person will be selected for this particular job. Con dao ấy, một phút, chỉ một phút thôi, tôi sẽ trả lại ông qua ô cửa. One minute that knife, one minute, a single minute, and I will restore it to you through the grating of the door. Không hẳn, chỉ một xí thôi. I've been so rude and stubborn. Vâng, chỉ một điều nữa thôi. Okay, but just one more thing. Chỉ một phút nữa thì, mọi chuyện sẽ theo chiều hướng khác hẳn. Another minute, and things might have gone down very differently. Hãy chỉ cho chúng tôi thấy nét riêng biệt của anh, chỉ một lần và cho tất cả. Show us your true colors, once and for all. Hãy kiên nhẫn, chờ thêm chỉ một vài giây thôi và rồi sẽ thấy vui thích. Be patient, wait just a few seconds, and then enjoy. Chỉ một mình ông là loài người. As far as his kind, the human kind, was concerned, he was alone. Chúng ta có thể làm gì Với dữ liệu của chỉ một người? What can we do with just one person's data? Tôi sẽ chia sẻ chỉ một vài kinh nghiệm thôi. I’ll share just a few of them. Chỉ một cú tát! One clean slap! Chỉ một phút thôi. Just a minute.